ТРЕНЕРУЙСЯ

 

 

ДОМА

все о беговых дорожках

1. Как самостоятельно выравнять (отцентровать) беговое полотно

 

2. Преимущества беговой дорожки перед бегом на улице

 

3. Как самостоятельно подтянуть полотно для бега

 

4. Польза от занятий 

 

5. Сколько нужно тренироваться на домашней дорожке для бега

 

6. Встроенные тренировочные режимы (какой выбрать)

 

7. Правила использования 

 

8. Техника бега на домашней беговой дорожке

 

9. Как работает беговая дорожка

 

10. Какую дорожку для бега выбрать

 

11. Советы начинающим